Massage bấm huyệt Shiatsu là gì? Ứng dụng trị liệu trong ghế massage Nhật Bản

Liệu pháp massage Shiatsu là một các massage lâu đời bắt nguồn từ Nhật Bản. Với những nghiên cứu bằng phương pháp cổ truyền tại xứ sở hoa anh đào và ứng dụng công nghệ mát-xa hiện đại, liệu pháp này được đánh giá cao nhất mang đến liệu trình trị liệu sức khỏe toàn diện, chuyên sâu. Vậy Shiatsu được ứng dụng massage như thế nào? Tác dụng của phương pháp này là gì? Mời bạn đọc theo dõi tham khảo ngay dưới đây.

Mục lục:

Liệu pháp bấm huyệt Shiatsu – Tinh hoa trị liệu của Nhật Bản
Kỹ thuật khác biệt: Phân biệt Shiatsu với các phương pháp khác
Ai nên (và không nên) sử dụng phương pháp Shiatsu
Kết luận: Trải nghiệm Shiatsu tại nhà

1. Liệu pháp bấm huyệt Shiatsu – Tinh hoa trị liệu của Nhật Bản

1.1 Khái niệm

Massage bấm huyệt Shiatsu (指圧) hiểu theo nghĩa đen là “Áp lực ngón tay” là một hình thức trị liệu thủ công của Nhật Bản, sử dụng áp lực từ ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và đôi khi là đầu gối để tác động lên các điểm huyệt đạo trên cơ thể. Mục đích chính là khôi phục dòng chảy năng lượng tự nhiên, hay còn gọi là “Ki” (Khí), giúp cơ thể tự cân bằng và chữa lành.

1.2. Nguồn gốc

Shiatsu ra đời vào đầu thế kỷ 20 tại Nhật Bản, phát triển dựa trên nền tảng của y học cổ truyền phương Đông (Tsubo và Anma) kết hợp với kiến thức giải phẫu y học hiện đại. Đặc biệt, Shiatsu được chính thức công nhận là một hình thức trị liệu tại Nhật Bản vào những năm 1940.

Với triết lý “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, Shiatsu được công nhận bởi Bộ Y tế Nhật Bản là một phương pháp trị liệu an toàn và hiệu quả, ngày càng được ứng dụng rộng rãi trên toàn cầu. Trong một số trường hợp, nếu ứng dụng phương pháp này một cách khoa học và chuyên sâu, chúng còn được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ cho nhiều bệnh tật khác như đau đầu, đau cổ, vai, gáy, đau lưng hoặc huyết áp cao.

1.3. Cơ chế hoạt động

Massage Shiatsu hoạt động dựa trên cơ chế điều hòa năng lượng Ki (khí) trong cơ thể. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc gặp những bệnh lý làm suy giảm năng lượng trong cơ thể, dòng khí thường dễ xảy ra tình trạng tắc nghẽn hoặc mất cân bằng. Massage Shiatsu se tác động lên hệ thần kinh trung ương và hệ tuần hoàn máu, giúp kích hoạt các phản ứng tự chữa lành của cơ thể.

Tác động: thông qua những trang bị kỹ thuật hiện đại lên con lăn massage, chúng được mô phỏng các động tác day – ấn – miết – xoay tròn – giữ huyệt, với áp lực đều và giữ tĩnh (thường kéo dài 3-8 giây) lên các Tsubo (huyệt đạo) dọc theo các đường kinh lạc.
Điểm đặc biệt của liệu pháp massage này chính là không dùng dầu, không ma sát mạnh mà giữ được sự nhịp nhàng, từ từ di chuyển sâu vào các lớp cơ căng cứng.

Hình ảnh: Massage Shiatsu giúp kích thích lưu thông khí huyết

1.4. Tác dụng

Massage Shiatsu Nhật Bản đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh có những hiệu quả thiết thực cho sức khoẻ, và được rất nhiều bệnh viện tại Việt Nam ứng dụng, trong đó nổi bật là: “phương pháp xoa bóp Shiatsu hiện đang được áp dụng phổ biến và hiệu quả trong trị liệu bệnh lý cơ xương khớp, được Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương áp dụng từ nhiều năm nay”.

Giảm đau nhức cơ, khớp chuyên sâu

Bằng các động tác mát-xa trực tiếp vào các huyệt đạo và các khu vực đau nhức xương khớp, tê cứng khớp, phương pháp này giúp thuyên giảm các cơn đau nhức, ê mỏi sau những ngày dài làm việc.

Đặc biệt, với những cô chú lớn tuổi, phương pháp massage Shiatsu còn giúp kích thích tăng dịch nhờn tại các vị trí khớp xương, giảm thiểu tình trạng khô xơ, từ đó giúp cơ thể con người vận động dễ dàng, linh hoạt và dẻo dai hơn.

Hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu, đau nửa đầu

Căng cơ vùng cổ vai gáy, thiếu máu lên não hay stress kéo dài là nguyên nhân chủ yếu gây nên đau đầu và đau nửa đầu.

Liệu pháp Shiatsu Nhật Bản giúp kích thích các huyệt đạo Phong Trì, Bách Hội, Thái Dương… những huyệt đạo quan trọng nhằm giảm tình trạng co cứng mạch mạch, kích thích tuần hoàn máu lên não được cải thiện hiệu quả. Khi máu được lưu thông lên não một cách nhịp nhàng, tình trạng đau đầu do căng thẳng thần kinh, hạn chế triệu chứng đau nửa đầu kéo dài, cải thiện trí nhớ.

Sử dụng ghế massage Miyakiwa chế độ Shiatsu trị liệu vùng cổ – gáy – đầu 15–20 phút mỗi ngày có thể giúp bạn xua tan mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu lên não và cảm nhận rõ sự nhẹ nhõm, tỉnh táo.

Hình ảnh: Massage Shiatsu ứng dụng trị liệu trong ghế massage

Giảm căng thẳng, lo âu kéo dài

Khi áp dụng Shiatsu tác động lên các huyệt đạo dọc sống lưng và lòng bàn chân – nơi tập trung nhiều dây thần kinh cảm xúc – cơ thể sẽ giải phóng endorphin và serotonin, hai loại hormone mang lại cảm giác hạnh phúc, thư giãn và dễ chịu. Nhờ đó, Shiatsu giúp:

Giảm lo âu, căng thẳng, trầm cảm nhẹ.
Giải tỏa áp lực tâm lý sau ngày làm việc mệt mỏi.
Mang lại cảm giác thư thái và ngủ sâu hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu lên não

Các động tác ấn huyệt và ép nhả nhịp nhàng của Shiatsu giúp giãn mạch máu, tăng lưu lượng tuần hoàn, từ đó:

Cải thiện lưu thông máu lên não, giảm tê bì chân tay.
Tăng cường cung cấp oxy và dưỡng chất đến tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ổn định huyết áp, giảm gánh nặng lên tim mạch.

Cơ chế này còn giúp đào thải độc tố và acid lactic tích tụ, hỗ trợ người bị mệt mỏi mãn tính, làm việc văn phòng lâu hoặc ít vận động.

Trẻ hoá, tái tạo làn da

Khi sử dụng phương pháp Shiatsu đã kích thích lưu thông máu, tạo tinh thần thoải mái và sản sinh các hoc-môn hạnh phúc, giúp:

Cơ thể thoải mái, tăng sản sinh collagen và elastin, làm chậm quá trình lão hoá
Da được nuôi dưỡng bởi tinh thần thư giãn tốt hơn và hồng hào tự nhiên
Giảm nếp nhăn nhờ máu lưu thông ổn định.

2. Kỹ thuật khác biệt: Phân biệt Shiatsu với các phương pháp khác

Hình ảnh: bảng so sánh kỹ thuật massage Nhật Bản, phương Tây và massage Thái

3. Ai nên (và không nên) sử dụng phương pháp Shiatsu

Nên sử dụng:

Người làm việc văn phòng, ngồi lâu, ít vận động.
Người thường xuyên bị đau lưng, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa.
Người lớn tuổi, lưu thông máu kém.
Người mất ngủ, căng thẳng thần kinh, stress kéo dài.

Không nên sử dụng:

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
Người đang bị chấn thương, bong gân hoặc có vết thương hở.
Người bị bệnh tim mạch nặng hoặc cấy ghép thiết bị điện tử trong cơ thể (theo khuyến cáo của bác sĩ).

Lưu ý: Chế độ Shiatsu thường có lực tác động sâu. Nếu bạn đang bị chấn thương cấp tính, loãng xương nặng, hoặc đang mang thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Hình ảnh: mẹ bầu nên tham khảo ý kiến từ Bác sĩ

4. Kết luận: Trải nghiệm Shiatsu tại nhà

Massage bấm huyệt Shiatsu không chỉ là một phương pháp trị liệu cổ truyền, mà còn là biểu tượng văn hóa chăm sóc sức khỏe Nhật Bản. Liệu pháp này mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nếu bạn yêu thích massage Shiatsu, mọi người có thể lựa chọn các thiết bị ghế massage có ứng dụng phương pháp này trong trị liệu, cải thiện sức khỏe tại nhà một cách linh hoạt và chủ động.

Ghế massage ứng dụng phương pháp bấm huyệt sâu vào từng vùng riêng biệt: cổ vai gáy, lưng và massage chuyên sâu vào vùng chân, xem ngay tại: https://miyakiwa.vn/chuyen-gia-y-te-noi-gi-ve-hieu-qua-vat-ly-tri-lieu-cua-ghe-massage-miyakiwa/

Xem thêm: