BỊ CHÓNG MẶT, BUỒN NÔN SAU KHI NGỒI GHẾ MASSAGE? LÝ GIẢI HIỆN TƯỢNG

Ghế massage hiện nay đang được nhiều hộ gia đình sử dụng là một giải pháp thư giãn sức khỏe hằng ngày. Tuy nhiên, không ít người phản ánh lại khi xuất hiện cảm giác chóng mặt, buồn nôn, choáng váng và cơ thể cảm thấy khó chịu sau khi sử dụng ghế massage toàn thân.

Vậy bị chóng mặt, buồn nôn sau khi ngồi ghế massage có bình thường không? Cùng Miyakiwa tìm hiểu nguyên nhân đến từ đâu và cần làm gì để nhanh chóng cải thiện sức khỏe trong bài viết dưới đây.

Mục lục

Ngồi Ghế Massage Xong Bị Đau Người Có Bình Thường Không?
Nguyên nhân gây chóng mặt, buồn nôn khi dùng ghế massage
Cách khắc phục nhanh khi bị chóng mặt, buồn nôn sau ghế massage
Câu hỏi thường gặp

1. Triệu chứng chóng mặt, buồn nôn sau khi ngồi ghế massage là gì?

Sau khi kết thúc chương trình massage, một số người xuất hiện các dấu hiệu sau. Miyakiwa lưu ý rằng, tùy từng thể trạng mà mỗi người sẽ có mức độ biểu hiện không giống nhau:

Đau đầu nhẹ, hoa mặt và choáng nhẹ sau khi kết thúc liệu trình xoa bóp.
Buồn nôn, cồn cào hoặc khó chịu ngay khi đứng dậy.
Cảm giác người hơi mệt, bủn rủn trong thời gian ngắn.
Đổ mồ hôi lạnh hoặc cơ thể mất thăng bằng.

Trong trường hợp, các triệu chwusng nhẹ xuất hiện trong thời gian ngắn rồi nhanh chóng biến mất sau khi nghỉ ngơi, nguyên nhân có thể liên quan đến phản ứng của cơ thể với quá trình massage.

Tuy nhiên, không nên mặc định mọi trường hợp chóng mặt, buồn nôn đều do ghế massage. Nếu triệu chứng dữ dội, kéo dài hoặc đi kèm đau ngực, khó thở, ngất xỉu, yếu liệt, nói khó, đau đầu dữ dội hoặc nhìn mờ, người dùng cần ngừng sử dụng và cần kiểm tra y tế kịp thời.

2. Nguyên nhân gây chóng mặt, buồn nôn khi dùng ghế massage

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể người dùng cảm thấy chóng mặt, buồn nôn sau khi sử dụng ghế massage. Trong đó, Miyakiwa đã liệt kê một số nguyên nhân liên quan trực tiếp đến các sử dụng ghế dưới đây.

Cường độ massage quá mạnh hoặc ngồi quá lâu

Nguyên nhân này thường xuất hiện ở những người mới sử dụng ghế massage lần đầu. Khi cơ thể chưa từng tiếp xúc với lực xoa bóp từ bi lăn silicon, con lăn tác động mạnh vào vùng lưng, cổ vai gáy và các nhóm cơ bị bó cứng lớn, cơ thể chưa thích nghi với lực massage. Khi một nhóm cơ liên tục chịu tác động trong thời gian dài, cơ thể có thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi thay vì thư giãn. Người mới sử dụng ghế massage càng nên hạn chế kéo dài thời gian massage.

Bạn cần lưu ý rằng: “Đối với lần đầu tiên sử dụng ghế massage, không nên chọn các bài tập chuyên sâu mà cần để cơ thể làm quen, bắt đầu với cường độ nhẹ, thời gian ngắn phù hợp khoảng 15 phút. Sau đó mới tăng dần đều theo thời gian sử dụng.”

Kích thích hệ tiền đình

Một số chế độ bấm huyệt trên ghế massage Nhật Bản sẽ day ấn sâu vào các vùng đầu, cổ. Những người có tiền sử chóng mặt, tiền đình, dễ say tàu xe sẽ nhạy cảm hơn với các chuyển động này.

Đặc biệt, nếu đang sử dụng một chương trình có nhiều chuyển động nhưng cơ thể bắt đầu xuất hiện cảm giác lâng lâng, buồn nôn, bạn nên dừng chương trình thay vì cố gắng tiếp tục cho đến hết liệu trình.

Thay đổi huyết áp đột ngột

Khi ghế massage chuyển sang tư thế Zero gravity (chế độ không trọng lực – giảm áp lực lên cột sống). Khi cơ thể đang thư giãn, các mạch máu được thả lỏng và giãn nở, giúp quá trình máu lưu thông tốt hơn. Nếu ngay lúc này máy dừng và bạn bật dậy quá nhanh, trọng lực sẽ kéo máu dồn đột ngột xuống chi dưới, khiến lượng máu cung cấp lên não bị gián đoạn trong vài giây. Sự thiếu hụt oxy não tức thì này chính là thủ phạm hàng đầu gây xây xẩm và chóng mặt. Đặc biệt, những người có huyết áp thấp dễ bị tụt huyết áp tư thế, dẫn đến chóng mặt khi đứng lên, bạn nên nằm nghỉ ngơi trên ghế thêm một lúc hoặc chuyển từ từ sang trạng thái cơ thể ngồi thật chậm trước khi đứng dậy.

Các vấn đề liên quan đến sức khỏe

Không phải mọi trường hợp chóng mặt, buồn nôn đều bắt nguồn từ việc bạn ngồi ghế massage. Bạn cần xem xét lại thể trạng cơ thể hiện tại của mình đang như thế nào.

Những người có vấn đề về huyết áp, tiền đình, tim mạch, đường huyết… dễ xuất hiện cảm giác choáng, buồn nôn hơn khi thay đổi tư thế và chịu tác động vật lý lên cơ thể.

Các yếu tố chủ quan khác

Ngồi ghế khi đói, mệt mỏi, thiếu nước hoặc vừa ăn no cũng làm tăng khả năng buồn nôn và chóng mặt.

Nếu vừa ăn quá no, việc massage và thay đổi tư thế có thể khiến vùng bụng chịu áp lực, từ đó làm tăng cảm giác đầy bụng, khó chịu hoặc buồn nôn. Ngược lại, khi cơ thể đang quá đói, lượng đường trong máu thấp cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt, choáng hoặc run người.

Vì vậy, nên lựa chọn thời điểm cơ thể ở trạng thái ổn định, tránh sử dụng ghế ngay sau một bữa ăn lớn hoặc khi đang quá đói.

3. Cách khắc phục nhanh khi bị chóng mặt, buồn nôn sau ghế massage

Nếu bạn hoặc bố mẹ đang sử dụng ghế massage và vô tình gặp phải triệu chứng này, hãy dừng ngay chương trình massage. Không nên cố chịu và tiếp tục sử dụng với suy nghĩ cơ thể sẽ quen dần.

Sau đó bạn thực hiện một số bước sơ cứu đơn giản tại chỗ:

Nằm nghỉ tại chỗ và nhắm mắt lại: Ngay khi cảm thấy nôn nao, hãy bấm dừng máy, ngả lưng ở tư thế thoải mái nhất và nhắm mắt lại. Tránh việc cố gắng đứng dậy bước đi ngay lập tức vì dễ bị té ngã do mất thăng bằng.
Uống một ly nước ấm hoặc nước trà gừng tươi: Nước ấm giúp điều hòa lại huyết áp và tuần hoàn máu. Đặc biệt, tính ấm của gừng có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, cắt nhanh cơn buồn nôn và làm ấm cơ thể rất hiệu quả.
Thực hiện bài tập hít thở sâu: Hít vào bằng mũi thật chậm trong 4 giây, giữ khí 2 giây và thở ra từ từ bằng miệng trong 6 giây. Việc này giúp tăng cường lượng oxy nạp vào phổi, xoa dịu hệ thần kinh giao cảm đang bị kích động.
Day ấn huyệt giải nôn nhẹ nhàng: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Nội Quan (nằm ở mặt trong cổ tay, cách chỉ cổ tay khoảng 2 thốn, giữa hai gân cơ) trong 1- 2 phút để làm giảm cảm giác buồn nôn nhanh chóng.

Xem ngay: Cách sử dụng ghế massage an toàn tại nhà

4. Câu hỏi thường gặp

Người bị rối loạn tiền đình có ngồi ghế massage được không?

Nên thận trọng, bắt đầu với chế độ rất nhẹ và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Có nên cố ngồi tiếp khi đang buồn nôn?

Không. Khi cơ thể xuất hiện cảm giác buồn nôn, chóng mặt hoặc khó chịu bất thường, nên dừng chương trình massage và nghỉ ngơi. Việc cố chịu có thể khiến tình trạng khó chịu kéo dài hoặc nghiêm trọng hơn.

Bị chóng mặt sau ghế massage nên làm gì?

Hãy dừng ghế, ngồi hoặc nằm nghỉ ở tư thế thoải mái, uống một ít nước nếu phù hợp và không đứng dậy đột ngột. Theo dõi cho đến khi cơ thể ổn định. Nếu triệu chứng không giảm hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường như ngất, đau ngực, khó thở, yếu liệt, nói khó hoặc đau đầu dữ dội, cần được kiểm tra y tế.